今回は、市が尾駅から徒歩約3分と駅近で便利な場所にある、女性専用のピラティススタジオ「ピラティスミラー 市が尾」を紹介します。
1レッスン30分！気軽に楽しく続けられる
ピラティスとは、呼吸をしながら背骨やインナーマッスルに意識を向け、からだの柔軟性を高め、強化することでボディラインや姿勢の改善に役立つエクササイズです。
ピラティスにはマシンピラティスやマットピラティスなどがありますが、こちらのピラティスミラーでは、「リフォーマー（マシン）」を使うのが特徴。
リフォーマーを使うことで、正しいフォームを身に付けやすくなるため、初心者や普段あまり運動をしない人でも無理なく体を動かすことができ、短時間でも効果的なエクササイズになります。
スタジオ内は女性専用の空間。明るくてとても清潔です。
「男性が一緒だとちょっと集中できない」という女性も多いですが、インストラクターも女性だけなのでリラックスして受けられますよ。
レッスンは最大8名までと少人数制なので、インストラクターが1人ひとりきめ細やかにサポートしてくれる点も安心ですね。
レッスン内容は、目的にあったプログラムが多数用意されています。
強度を目安に選ぶこともできるし、背中やウエストにフォーカスした”Back & Waist”や、お尻と足をしっかり使う”Hip & Legs”、体幹を集中的に強化するHIIT（インターバルトレーニング）の”Core strong”など、ピンポイントに働きかける内容で選んでもOK。
音楽をかけながら楽しく動けるので、30分しっかり体を動かしながら達成感と効果を実感できます。また、レッスン前の20分は、リフォーマーを使用してセルフトレーニングも可能です。
さらに、自分だけのピラティスレッスンを受けたいという方には、プライベートレッスンがおすすめ。30分 4,400円（税込）と50分 6,600円（税込）でマンツーマンの指導が受けられます。
鏡で自分のからだの動きをしっかり確認
ピラティスミラーは、天井に大きな鏡が張られているのも特徴です。
「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、鏡を効果的に利用してピラティスのレッスンが受けられます。
仰向けでおこなうエクササイズは、自分のからだの動きを確認しながら取り組めるので、自分のからだのより細部にまで意識を向けられますよ。
レッスンの予約はすべてスマートフォンでできます。都合のいいスケジュールの時間や受けたいレッスンを予約したら、スタジオに来てタブレットにスマホをかざすだけでチェックインが可能。
ピラティスは、シューズなどの荷物や着替えもいらないので、少し時間の空いたときや仕事帰りなどにさっと予約して、レッスンでからだを動かしてすぐに帰ることができます。
レッスン時間は30分と手軽なので、忙しい人でも生活に取り入れやすく続けやすいですよね。
もちろん、着替えるスペースもあります。サクッとからだを動かして、着替えてお出かけというのもいいかも。
レッスン中は、貴重品はリフォーマーと同じ番号のかごに入れておけるので安心です。
わかりやすい料金プラン
ピラティスミラーの料金は、月会費とチケット制があります。
- 入会金：11,000円（税込）
- 月会費：月6回 11,000円 （税込） ※7回目以降の利用は1回 1,100円（税込）
- チケットプラン：1回 2,750円（税込）
- 体験：1回 2,200円（税込）※体験レッスンはひとり1回まで
定期的に通ってからだをしっかり整えたい場合は月会費、都合の良いときに気軽にレッスンを受けたい場合はチケットプランと使い分けられます。
また、体験レッスンもあるので、ピラティスミラーのレッスンを受けたことがない人は、まずは体験レッスンで受講してみるのがおすすめ。
リフォーマーを使ったピラティスをぜひ体験してみてください。
支払いはすべてクレジットカード決済なので、レッスン受講の際は、スマートフォンだけ持っていけばいいので身軽に通えます。
ぜひ、ピラティスミラー市が尾店でレッスンを受けてその効果を実感してみてくださいね。
ピラティスミラー市が尾店
住所：神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1054-3 鈴木ビル1階
アクセス：東急田園都市線「市が尾駅」から徒歩約3分
営業時間： 8:30-21:00 ※レッスンスケジュールはHPにて告知
休館日：木曜日
駐車場：なし
