今回は、市が尾駅から徒歩約4分のところにある、「Polaris整体×コンディショニングジム」を紹介します。
一般的なスポーツジムや整体とは異なり、「痛みを治す場所」にとどまらず、「あれがやりたい」「こうなりたい」という前向きな目標を叶えてくれる、これまでにない新感覚の整体＆コンディショニングジムです。
「整体×運動」で自分の身体と丁寧に向き合う体験
毎日デスクワークや家事、育児などを頑張っていると、肩こりや腰痛、なんだか重だるい身体の不調に悩まされることがありますよね。
「マッサージに通ってもすぐ元に戻ってしまう……」「整体とジム、結局どっちに行けばいいんだろう？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。
そんな方にぜひ知ってほしいのが、市が尾駅から徒歩約4分のところにある「Polaris（ポラリス）整体×コンディショニングジム」です。
Polaris整体×コンディショニングジムの大きな特徴は、名前の通り「整体」と「コンディショニング（運動・トレーニング）」を組み合わせたハイブリッドなアプローチをおこなっている点です。
2026年8月にオープンしたばかりのジムなので、室内に入ると清潔感のある空間が広がっています。
ジムと聞くと、重たいマシーンがずらりと並んだハードな雰囲気や、トレーニングをする場所というイメージがあるかもしれませんが、Polarisは施術用のベッドと、広々と身体を動かせるコンディショニングエリアがすっきりとまとめられていて、人の目を気にせず自分の身体だけに集中できるプライベート感が魅力的。
「整体院の安心感と癒し」と「トレーニングジムの爽やかさ」が、心地よく融合した空間です。
着替えるスペースやロッカーも完備。仕事帰りやおでかけ前にも立ち寄りやすいですよね。
評価・ほぐす・鍛える・学ぶ。身体を変える4つのプロセス
Polarisでは、4つのステップで体を整えていきます。
- 評価する
まずはカウンセリングと丁寧なチェック。14種類の体組成データなどの科学的な分析も取り入れていて、「なぜ痛いのか」「どこが弱いのか」を自分自身でしっかり理解できるよう解説してくれます。 - ほぐす
施術用のベッドで整体へ。単に気持ちよく揉みほぐすだけでなく、「この筋肉がなぜ硬くなっているのか」「どう改善するのか」を一つひとつ説明しながら整えてくれます。 - 鍛える
身体が軽くなったところでコンディショニングエリアで運動指導を受けます。「どうしてこの運動が必要なのか」を頭で理解した上で動かすため、身体の使い方のコツがぐんぐん身につき、日常生活でも自然と意識できるようになります。 - 学ぶ
ジムにいるときだけではなく、家でどんなことを意識すれば良いか、どんなセルフケアが効果的か、などを徹底的に教えてくれます。自分でケアできる実践的な知識が身に付きます。
実際に体験！「整体で整えて、運動で正しく動かす」新感覚のアプローチ
実際に私も体験してみました！
最初に今、体の痛みや不調など気になっているところを伝えて、動きの癖や状態をチェック。整体で固まった筋肉や関節の歪みを調整してもらいます。
やさしく丁寧な施術なので、痛みなどはなくリラックスして受けることができました。
身体を整えたら次はコンディショニングエリアへ。ここで実際に身体を動かしながら、じっくりわかりやすく正しい身体の使い方を教えてくれます。
アドバイスを受けながら体を動かすと、「あ、ここに力を入れるんだ！」「普段こんな癖があったんだ」と、さまざまな気づきがありました。
トレーナーの阿部さんは、とても物腰がやわらかく、丁寧に施術やアドバイスをしてくれます。
「家で普段どんなことを意識したらいいか」なども伝えてくれるので、日々のメンテナンスにも役立ちます。トレーニングも最初は仰向けになって行うものや、簡単なコンディショニングも多いので運動が嫌いという人でも楽しく動けますよ。
料金は単発や回数券、定額制などがあり、その人のペースで続けられます。身体の不調にお悩みの方や、自分の身体をもっと知りたい方、他のスポーツをやっている方のパフォーマンス向上や身体のメンテナンスにもおすすめです。
ぜひ一度足を運んでみてくださいね！
Polaris整体×コンディショニングジム
住所：神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾1175-24パールマンション1階
アクセス：東急田園都市線「市が尾駅」から徒歩約4分
TEL：045-532-8266
営業時間：10:00-20:00
定休日：火曜日・水曜日
駐車場：なし
